Hoe kan je het beste afvallen
Als jezelf vindt dat er wel wat kilo’s af kunnen, dan kan je ervoor kiezen om af te vallen. Let wel op dat dit niet makkelijk is, en veel moeite kost bij de meeste. Als je in Amsterdam woont, kom je vaak kopjes zoals Afvallen Amsterdam tegen in de lokale blaadjes. Het is dan ook verstandig om hier even naar te kijken, omdat er vaak handige tips in zitten en daarnaast zijn er vaak groepen die hier samen aan werken. Je kunt je hier dus dan gewoon voor aanmelden, en dan werk je er samen aan om je doel te behalen.
Wat als je je droom lichaam hebt bereikt
Als je je droom lichaam hebt bereikt, kun je er voor kiezen om bijvoorbeeld dat gewicht te behouden. Je kunt er ook voor kiezen om juist te bulken, wat betekent dat je weer gaat aankomen. Dit hoef echt niet per se slecht te zijn, want je kunt ook aankomen in spiermassa. Als je dan in een calorie overschot gaat, kan je sterker worden en in de lente weer afvallen. Je hebt zo meer spiermassa, bent sterker en je kunt het riedeltje de volgende herfst herhalen.
